瘦子更需要 因為他們吸收比較不好 那個好像就是單純快速的補充蛋白質

ㄚ那個跟高蛋白一樣肉會垮嗎?如果不會來買個喝好了

我爬文沒有很詳細 但看到 多出來的乳清會以脂肪的形式囤積起來 一樣要去把它消耗掉 正確一點應該是看運動量而定 畢竟只是輔助(比起狂喝豆漿 起司有效率多了)

聽說阿華田+牛奶 成分有點接近 可以運動後喝試看看