好硬...的減重法...

不過我比他更瞎...

早午餐一片牛肉約漢堡肉的厚度...1~2顆蛋...其他都青菜...

晚餐吃水果...

沒運動 瘦很慢...

這方法 會死人....

你青菜吃三碗當然瘦很慢…