每天午餐必吃蔬菜及水果，儘量減少肉類食物
^*^ 話甘飲露
說
比較適合當晚餐叻！一天一肉（白肉）就好了！ 
永远勇敢
說
也是！！！！
減肥嗎？
午安! 
KS不正男
說
哈～在積極減肥嗎？
^*^ 話甘飲露
說
KS不正男
說
dark_devil_fighter: 一天只能攝取巴掌大小的肉嗎？有什么根據嗎？