中午吃炒麵...

團長~你都練著火瑜珈嗎???

站桌尾可以 不可以站腳尾

突然間...我的噗怎麼不見了.....

DennisMo: 是掉落物太多 油脂阻塞了...

hnjulia: 掉落物太多嗎?可奇怪了...我身上的肉肉沒少....

cathyjann: 原來是里長的

DennisMo: 王子不在家，所以給你佔頭版

我的筋骨狠硬ㄟ,還沒練功前,向前彎腰手指前端勉強摸地,現在好些可以握拳著地,...目標是臉貼膝蓋,團長有沒心得分享呀~

DennisMo: 你這叫五鼠技窮~

igia: 我的筋骨一直都很硬~~朗

igia: 瑜珈就是慢慢練啦 伸展為首要 每天進步一點點 但是就是意識要帶到

有的人只是做做動作 那算是體操

如果是瑜珈 那就求身心平衡

現在在家睡前會做一點伸展 讓自己感覺到身體的部位 (有意識的)

cathyjann: 可以在睡前將雙腳

hnjulia: ?吊起來嗎?像吊豬腳???

cathyjann: 打開約與肩同寬往上抬至90度後再緩緩放下 約10次 這可以放鬆骨盆腔及腹腔 比較好入睡 但記得早上起來 雙腳大拇指相扣(呈內八型)重複以上動作(收骨盆) 這樣屁股才不會變大

說到瑜珈...我也會一點..."囧rz ←拜日式...

hnjulia: 姐姐~~請問~~我把雙腳往上抬至90度.......那我,...不就...飄浮了.....?

cathyjann: 只有下半身 上半身當然還是貼在床上 王子 示範一下

hnjulia: 王子...你的太空船來了...

囧ㄩ → 囧ㄥ_

↑ 好難~

↑↑ 那個真的很難ㄝ.....

runsekirun: 你不是會漂浮嗎?教一下~

囧=～ 飄~

hnjulia: 妳說ㄉ抬腳90度,我們上街舞前的熱身也有做,可訓練腹肌!!

igia: 我ㄉ目標也是臉貼膝,但始終差一點...

cathyjann: 可能要請王子到池子裡漂浮,才不會有重力感!!??

PoloButter: 原來...你也會飄浮?

我們這團的人都會特異功能耶...讚哦

PoloButter: 我都是臉貼肉~~謝謝

cathyjann: 看小朋友學游泳的第一招是漂浮啊!!??

DennisMo: ....鼻子碰地是...謊話說太夕嗎?

更正..太多

小木偶里長記!!!!

DennisMo: 總算有人來治服你啦~~

JAJADO: 阿杜..妳要常來啦~

JAJADO:

算一算,里長的噗多於Do小姐...到底誰摸魚啊

每天想辦法把肉到處貼,然後來此大笑幾聲....以求身.心.肉.平衡~

igia: 這是一定要的...大笑三聲...把肉肉當虛幻~

cathyjann: 你可以,但我的想像力還差一截....約5斤

igia: 哇~5斤可以吃一個星期...

cathyjann: 省著用其實可以用很久說...

igia: 我的食量有點大...

cathyjann: 別那麼省，這裡啥都沒有，只有肉和油~~~

hnjulia: 還要配飯啦

這樣會拉肚子

hnjulia: 不會呀!有懷舊的味道..白飯灑豬油

豬油拌飯...很香啊

PoloButter: 明明練瑜珈的

hnjulia: 好!!練完瑜珈吃豬油拌飯!!

PoloButter: 嗯~加點油蔥酥在上頭

igia: 倒.....更油!!!!!

PoloButter: 那得要去甩手加蹲馬步了

igia: 油蔥酥....是好香的

豬油拌飯...想到了淡水街上的中山56古早飯很好吃的....好想ㄔㄚ

runsekirun: 我只知土耳其冰淇淋

PoloButter: 那不是看別人耍把戲...看看就算了ㄇ

我家兩隻喜歡被整

原來練瑜珈有這等好事....可以看馬戲團雜耍耶...有豬油拌飯的點心...又有冰淇淋可以看..

歪得離譜的噗!!!!!

話說...哪一噗不離諎?