當身心都"意識"到滿足時, 一切其實就足夠了! 如同蝴蝶效應般, 片段開始就會影響整體, 因為少吃, 連帶發覺衣服早就夠多了, 卻沒有意識地, 讓匱乏成為習慣一直操縱著我, 在過度消費(或貪吃)與懊惱不能自制中掙扎...

原來要時時有"意識"到自己在做什麼, 真的不容易! 因為有"意識"才能將自己引導向真正想要的方向!

難怪書上就: 身體真的會按照潛意識去做反應與塑型!

是阿~~我有發現另一個現象,當人慌張時你不自覺得吃下很多食物也會亂花錢,當你靜定且目標明確時你可以一點也不餓,這跟第一脈輪很有關係

好棒的自我覺察和分享喔!

意識, 就是種持續專注力的能量, 會讓身心靈都有種滿足感! 共勉之!

我也要來練習看看

InInYeh: 你有需要再瘦嗎？

嗯! 再瘦4或5kg就好!