醫師表示，自行車騎乘每騎3公里，可燃燒70卡路里，是屬於超有氧、低衝擊運動，就醫學的觀點，自行車運動的運動傷害，比走路及慢跑還低，由於可以消耗大量氧氣，騎單車可以讓血管變年輕同時也可以預防高血壓.