身體排毒兼減肥 （１） 每天步行10000步，一天就是散步走一小時路就對了 （２） 早上一起床，請喝500cc的溫開水，每天至少要喝2000cc的開水 （ 3） 每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。