存氣阿~

要操練帶脈啊

帶脈之為病 腰溶溶如坐水中...我沒那感覺啊...

我師兄練了那麼久,肚子還是凸的,不過我是從臉到脖子到上腹屁股都瘦了,唯獨小腹沒變;結論是每餐少一半的飯量（以前三餐都吃兩碗飯）,每天早晚練拳至少共六趟(大腿要酸喔;打的高高的.沒負荷是沒用的呦)