你在執行你的減肥計畫了

有 但是成效不彰...

才半個月而已,持續才看得見,加油加油~

你都做什麼運動阿

看你這樣我好像也該開始減肥了.........

就去運動中心跑跑步機 一次半小時至一小時

我每次用跑步機只有快走而已耶,我跑不起來..

再配合飲食體重多少會降的

跑的時候卡路里消耗表上的數字也是用跑的! 用走的話幾乎沒在動... 當然用跑的~Run~Beach~Run!!!

確實...我去健身房比較喜歡騎腳踏車

腳踏車成效不好 還會壯腿 我連踏上去都不想...

Jimi_Musik: 跑步也是吧..........

每樣運動都很累人阿~~~