Junzone
14 years ago
發現做皮拉提斯會心情愉快耶~
Vicky
14 years ago
是喔?? 要怎麼做??
Junzone
14 years ago
那是訓練核心肌群的 第一次做完會嚴重腹肌酸痛....XDD 但多做幾次後會覺得真的比較有力 配合呼吸也越來越順暢 進步是很快就看得見的:)
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