營養師說難瘦易餓喔~

是啊,而且麵包製作的過程會放入奶油以求鬆軟,熱量更高..一個簡單的波羅麵包的熱量就等於一晚白米飯了...不過,如果能再煮飯時加入一些糙米或燕麥,飽足感更好....