一旦清楚明白了,不論有多困難,我們都要學著珍惜 發展 增強這些特質.這是一種發自內心 自然而然的學習過程.

經過這樣的學習,分辨出些情緒是好的 哪些情緒是壞的,我們就能慢慢改變自己,而且覺得:掌握快樂的秘方就在我手中,我的命運操之在己,我一定要掌握住機會