nancy_99 說常常拉腰轉腰.不知道會不會不好?但是拉過之後就比較不會腰痠.也比較不會不舒服.. - #217nae - Plurk

15 years ago

常常拉腰轉腰.不知道會不會不好?但是拉過之後就比較不會腰痠.也比較不會不舒服..

15 years ago

慢慢拉應該不會怎樣吧...

15 years ago

應該是ok的呀！

15 years ago

不要用力過猛..

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15 years ago

有空就做做伸展操應該不錯

notting_hill 說

15 years ago

嗯,慢慢伸展轉一轉應該很好啊！我阿嬤從年輕轉到現在90幾了,硬朗的很

15 years ago

那就好我就放心了!

notting_hill 說

15 years ago

nancy_99: 安啦！

lulu 說

15 years ago

宅爸的阿嬤也是每天作早操還種菜 80好幾囉

15 years ago

重點就是力道不要太大動作要慢