失眠？？

我差不多晚晚都面對這個問題,我很怕睡覺,因為每次都很難睡得著,而且很容易就會驚醒,睡醒後更會覺得頭暈和想吐

煩事就有一堆,可能覺得壓力太大吧,不過我從小就有這個問題了,就算是那一天心情很好,或是沒有什麼特別不開心的事情,我都會這樣子,老是想會不會有人跟我一樣那麼害怕睡覺

有考慮看醫生嗎? 用一點點藥物治療?

醫生都只會開安眠藥給我啊,我都看了幾次,害我有一大堆的安眠藥,不過我都沒有常常吃,只吃過兩代而已,不想依賴藥物

beingbying: 有時環境對睡眠也很重要..還有對所在是否可以讓妳安心睡?..這些都是因素之一...試著找看看或想看看原因...也許可以不用藥物.

solioman: 我只有一段很短的時間會這樣,然後又會打回原形

solioman: 一運動我容易感到頭暈的,朋友都說我是現代林黛玉

beingbying: 先從簡單輕鬆的運動循序漸進啊~~從走路開始也是可以的

PANCHIAO: 只可以做運動量不太多的,不然心跳太快我會暈

beingbying: 沒關係啊~慢慢來就好~

PANCHIAO: 真想把體內的機能都重新換掉

beingbying: 可惜不行XD 所以慢慢改善看看

PANCHIAO: 醫學何時能進步到那個地步呢

beingbying: 呵呵~至少要很久很久以後吧XD

PANCHIAO: 可能那個時侯我都成了老掉牙的老太婆了,或許已經死掉

beingbying: 所以把握現在，作一些自己可以做到的事情啊

PANCHIAO: 我現在什麼都做不到,我已經因為頭暈,很久沒有出去過了

beingbying: 妳可以的啦~ 比如說出門或者是在學校的時候，稍微多繞一點點路，讓身體多動一點點這樣，從這種小地方也是不錯的開始。

那我在家裡多走幾回樓梯可不可以啊

beingbying: 當然可以啊~ 走樓梯也是很好的運動，尤其是爬的動作，但是慢慢來，動作不要太快，免得傷腳。

PANCHIAO: 不能爬拉!用爬的我會暈到天旋地轉的

beingbying: 就是上樓梯的動作啦，慢慢來就好。

我現在上樓梯都要很慢的

沒關係啊，慢慢來就好~

恩恩

妳可以用google查一下關鍵字「睡眠障礙」，多看看幾個網頁有沒有可以幫妳的方式~

www.epochtimes.com/b5/8/... 像這個網頁也不錯~

好啊謝謝你啊

你好。怎么那么像？你有心弱吗？失眠，运动头晕，嗜睡，要吐。。。我明白你的苦

JJ18: 什麼是心弱啊

就心脏比较弱，有时好像没有力，有时会跳得很快（可能是人体的反射能力/抵抗力），感觉到跳得不规律。