beingbying 好奇
15 years ago
是不是晚上沒有睡覺的人,就算精神是很好,白天還是會有頭暈的感覺呢?? (unsure)
latest #25
PANCHIAO™
15 years ago
會,還是會感到頭有點暈,甚至還會有點亢奮。
beingbying
15 years ago
對對對!! (woot)真的會有一點興奮
胡岩亂噗
15 years ago
(angry)沒睡覺血壓會升高 當然會這樣
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beingbying
15 years ago
(LOL)是嗎
胡岩亂噗
15 years ago
(woot)雖然你還年輕 但一直這樣下去你不用20歲就會有高血壓了啦
beingbying
15 years ago
(unsure)不是我不想睡,是我睡不到
胡岩亂噗
15 years ago
(woot)晚上就把你自己敲暈了
beingbying
15 years ago
我有想過啊,可是下不了手
PANCHIAO™
15 years ago
不然先吃半顆安眠藥助睡一下~先調整個幾天這樣
beingbying
15 years ago
我不想依賴藥物啊
PANCHIAO™
15 years ago
但狀況很不好的時候,就先用藥物稍微協助一下~並不是永遠真的要靠藥物啊~
beingbying
15 years ago
就怕自己會依賴啊,因為我一直都會很煩惱的睡眠問題
PANCHIAO™
15 years ago
妳用藥量低一點,加上自己很有自覺地不想依賴,其實這樣就真的不容易依賴了吧~
beingbying
15 years ago
(unsure)不知道只靠意志會不會真的不會依賴呢
PANCHIAO™
15 years ago
應該是可以的,而且即使用藥,也還是要在睡眠前做一些準備吧。比如說睡前一小時到兩小時間不要看電視或用電腦,太過刺激腦部活動都不太好。
beingbying
15 years ago
:-o是這樣的嗎,可是不是有人說看電視可以累到入睡嗎
PANCHIAO™
15 years ago
那應該是電視內容太乏味~但基本上本來就是睡前不宜看電視。還有睡前一兩個小時最好不要洗過熱的熱水澡~
beingbying
15 years ago
為什麼不要洗過熱的熱水澡啊
PANCHIAO™
15 years ago
熱水澡太熱好像會刺激交趕還是副交感神經吧。有個方法可以稍微舒緩一點,就是最後快洗完的時候,用冷水沖四肢,會比較好一點。
beingbying
15 years ago
可是這樣不會感冒嗎
PANCHIAO™
15 years ago
其實不會,因為軀幹的部分還是熱的,所以是OK的。我自己也實驗很多次了啊,效果不錯。
beingbying
15 years ago
我想我應該不會因此而暈倒呃
PANCHIAO™
15 years ago
應該是不會啦.....XD
beingbying
15 years ago
(LOL)那祝我好運吧
PANCHIAO™
15 years ago
嗯嗯~:-)
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