今天跑了６圈，不過在第４圈結束後休息1/4圈，再跑個幾天應該就回來了，應該就能適應了...

讚喔^^

消失吧 我的20公斤...

這會不會成為我的減重日誌...剛剛出門剪頭毛，回來順便買了3把青菜25元，中午就吃燙青菜好了...，不過單吃燙青菜好像很無趣，似乎得在佐料下功夫...燙青菜除了加醬油還有啥低卡醬汁可加呢?

我不喜歡吃燙青菜 (我用少鹽 + 多一點水的方式, 再搭配果汁 ) -- 減重日記不錯呀^^ ps: 我上次買了空心菜1把$5元, 終於知道為什麼它便宜了 (因為菜有點老...下次買要更有經驗一些^^ 除了便宜也要買嫩一點ㄉ)

雨天又沒得跑步了,下雨天似乎只剩下游泳比較適合...

呵呵...游泳很讚哪

接連下了好幾天雨,好不容易稍微放晴,趁這時間去跑了一下,果然又鐵腿了...

呵呵