嘖嘖基本功是必要的。加油加油（握拳

對阿 昨天我是忘記先做暖身了 真糟糕! 練到一半才想起來要做操=ˇ=

嘖嘖不暖身很容易受傷ˋˊ 嘖嘖尤其肌肉發炎超常見。

肌肉拉傷超痛苦的

小心唷