餓一星期.一定瘦

你要當麻豆嗎

也要送院了

注意一下卡量! 晚上盡量吃早一點!不要吃消夜!

當了媽果然不一樣,Thank you very much

因為我最近也在注意! 我每每拿起飲料都會看看背面的卡量! 義美豆漿還不錯喔! 100公克53卡...可以接受! 稍稍算一下會比較安慰!

我從50瘦到46公斤;因為我為了不想花花錢買大件衣服;就一天只吃兩餐..然後晚餐不要超過七點吃.....晚餐的飯吃少一點...但是10點就很餓了..就喝水然後就撐到睡覺

這樣持續一個月就瘦了...

零食不能吃太多..因為絕對會長肉在肚子上面;一旦長了就要少吃更多才能瘦回之前的樣子了.....就是忍

胖的健康滴 就對啦

多運動吧

毅力啦。