一直覺得穿普通的運動鞋，每次採的位置都不一樣，且容易滑掉

踏板也很重要，我前一台車就改有圓釘的，和鞋子的結合度就高很多

那鞋子就是普通的運動鞋就可以了嗎？鞋底有什麼要求嗎？

鞋底要夠硬，但你當然不會希望它太重

有人特別去買溯溪鞋來騎車，看來不錯

喔，我現在那雙就是溯溪鞋ㄟ，但是鞋底好像不是很硬

剛剛翹班兩小時, 終於騎上鳶山第一涼亭了...不過心跳還是破180..

好像有專門的平底腳踏車鞋...

= = 太猛了

喔，適用所有踏板嗎？還是有專用的

好像沒有分踏板的 ...

今天量到的成績:

Average values: Heart rate= 165bpm Speed=8.49km/h Inclination=9.28%

這樣爬武嶺可能會殘念..

大家加油...我要去上班了

加油~!!!我要下班了

剛剛去騎新埔北平里回來，現在已打定主意，就是絕不用力踏，儘量不堆積乳酸，管它有多慢，以到達武嶺為目標，先不管時間了

恩，我也是這麼想的，絕對要保持體力到最後，我們應該邊騎邊聊天才對，乾脆帶iPod好了，輕鬆騎

千萬不要聽歌..你需要注意的是車況 = = 人多一起騎 碰再一起就糟糕了

鐵馬頑童的學長說上坡要省力的騎..

昨天我買了專用鞋，今天來試騎滾輪

專用鞋?

是啊，自行車專用的鞋，底部很硬

老闆說騎起來差很多