1. Matikan gadget kesayangan Anda

Matikan telepon genggam, PDA, laptop, dan segala jenis gadget yang nyaris tak pernah lepas dari tangan Anda untuk bebas stres.

2. Gunakan gadget untuk keuntungan Anda

Matikan telepon tetapi nyalakan stereo dan fokuslah pada keindahan musik-musik chill out. Dijamin Anda lebih mudah untuk rileks.

3. Bernapaslah

Hanya dgn mnghirup napas, Anda mngekspansi prut, lalu mnariknya ktika buang napas. Ini akan mmbantu mmperdalam prnapasan & mnenangkan saraf.

4. Coba meditasi sendiri

Wah, hp q nyala 24 jam cep.. Hoho..

Tutup mata dan perhatikan apa yang dirasakan tubuh. Jika tegang, perhatikan di mana letak ketegangan itu.

Wah, hp q nyala 24 jam cep.. Hoho..

5. Jalan-jalan sejenak

Thukah Anda, kluar sjenak & jalan" selama 10 mnit itu akan mmbuat tubuh mngluarkan hormon baik brnama endorfin yg akan mnjaga Anda ttap fit?

siska...sama" sis...tapi kdang"...ini harus dilakuin sih...kalo kita dah mumet gtu... www.kaskus.us/images/smi...

tapi susah.. byk yang marah klo hp ku mati... *orang sibuk*

link sumber dong gan.. payah nh g ada sumber nya .....

atas gw www.kaskus.us/images/smi...

mana link nya dodol

muter" dulu www.mysmiley.net/imgs/sm...

Ati2 pusing cep

hape mati pasti gw kelimpungan setengah mampus

kadang" aje matiinnya...kalo lagi ade masalah www.kaskus.us/images/smi...