吃....用想的

看電視

這兩種我都試過了..都沒辦法.半夜還是會想吃

你要不要試試早餐午餐晚餐吃飽一點,宵夜自然會減少,自然調整一週候情況會好轉

享瘦就要付出不吃消夜的代價..加油囉

最怕的是 早午晚餐都吃很飽,結果宵夜吃更飽