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74歲的李肇基，骨質密度和30歲年輕人一樣。國泰建設文教基金會董事長李肇基說：「一邊跨步走，一邊喝咖啡，可燃燒脂肪，保持身材」。NHK報導，跨大步競走時，如果以腳跟先著地，可以振動並刺激骨骼內骨芽細胞的滋長，抑制破骨細胞的破壞。幾個月跑下來，他從此便告別老年人常患的骨骼疏鬆症。