週末 一公斤 宿便排毒餐： 週五晚上： 250 克 優酪乳+ 500克地瓜（蒸熟連皮吃)＋蘋果 2個 週六晚上： 250 克 優酪乳+ 500克地瓜（蒸熟連皮吃） 週日早上：痛快排便，徹底清除宿便。 誰去試試看，有用跟我講一下ˇˇ