藉口....下雨我還是去跑

你試試看停一天在跑 看看隔天跑還會不會酸..會酸的話 就慢跑...

對了 還有 你是跑pu嗎?? 先跑pu增加耐力在去跑比較硬的地板 腳的受力才沒這樣重!

操場都是PU阿

右腳大腿一樣酸，最近都脫鞋子跑，跟王建銘一樣

幹麻托鞋子...這樣受力就重了阿...我昨天還在想是不是你鞋子的問題勒...問題是為何只有右腳阿....右邊的蛋蛋比較重咪??

脫鞋子可以訓練腳，你遜畢了，王建明之前都麻這樣

所以我說腳的受力比較大阿 重點你承受不住阿...

不會走路就想要飛..

不要怪他 他跟我一樣越來越阿明了

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