做運動,騎飛輪,正常吃..可別為了減肥而不吃東西ㄟ,不健康的

少碰肥死布克...

首先妳要開始記錄妳每天三餐吃了什麼(妳會發現哪些東西不該吃) 然後每天下午去操場散步或慢跑半小時 慢慢的就會有效果啦 我已經瘦九公斤了

少吃肉 多吃蘋果