看多晚睡啊!晚上1~2睡,早上8點起來都還可以

那晚上3點睡,早上6點多起來呢

那妳有失眠問題,1.吃奇異果可改善睡眠品質 2.運動對提升睡眠品質有相當的幫助，它可以幫助你快速入眠，可以增加睡覺時熟睡期的時間，換句話說運動能提高睡眠的效率，讓你睡得熟，睡得安穩3.白天不要過度勞累4.睡眠時間要規律5.晚餐後少喝水及飲料以免半夜頻尿須起床上廁所希望對妳有幫助!

等下又要去睡了,應該不會變成貓熊

to velolin:從那摳來的