謝謝! 我打包分享給我的阿母囉! 早晨運動其實她也是這樣說! 那一定就是她長期中午吃飯完就午睡1小時的狀態出問題!我在同她討論改善方式! 感謝喔!

不過我知道的是 減重越快的復胖也越快!減的越緩慢 實際瘦掉的脂肪才會消耗掉! 我的體脂肪從25減到23.5但體重其實才少2KG多而已大部分都是瘦大腿&臀

一起努力吧

運動加控制飲食，外加排便正常，就可瘦的健康又美麗喔

不貪吃 晚上少吃就瘦了 加油