意拳大師王薌齋說: 形意拳只有三式:那三勢呢? 鑽,裹,踐;鑽裹兩我很明白,沒問題,那[踐]是指啥? 應該是指往下的勁道,莫非就是[劈]?

老規矩,八卦掌熱身,形意劈鑽崩砲橫+虎龍形,再加幾手螳螂,最後13式楊太收功..

哪邊學啊

已經學了10幾年啦,師父領進門修行在個人..

改天我回去。。你再來教我吧

.....我筋骨痠痛

練功是把身體未來的病痛提前以[筋骨酸痛]的方式分期分攤,提列折舊;

那運動呢？運動產生的筋骨酸動？

有的運動是違反生理,不動還好,愈動愈遭糕,就就是為何金牌選手不是早夭就是年老多病的原因..

哪些運動是順著生理？

其實只要不是[劇烈]運動,再加上運動時心情放鬆,放空腦袋,讓副交感神經休息的,就是好運動..

騎單車？

騎車也很好..但要注意安全..

練內家拳的好處是..練之時就能感受..尤其是 心靈與外物同步合一之時.. 有充電的感覺..

我現階段的運動就是爬枕頭山

爬枕頭山能養顏美容,只要不要爬到頭暈都是好的..