別吃安眠藥啦

對身體不好ㄋㄟ~成習慣後很難戒耶

我也常睡不著 不過做瑜珈好多了

真ㄉ是沒辦法才吃的每天早上8點上班可是晚上到半夜3點都還沒能入睡

謝謝vicki2

我也是儘可能不去吃

真睡不著就別躺在床上起來做點柔軟操看看書會好些的!心情很重要,放輕鬆點~能解決的事不必去擔心,不能解決的事擔心也沒用~

建議去看睡眠專科，找出真正原因，好對症下藥。

試試一小杯紅酒吧!

你會胡思亂想嗎？

靠藥物是危險的事，調整一下讓妳的未來會更好，睡眠不足是一定要補回來的，免疫系統要注意一下唷

妳這問題已經多久了？

很久了