可按壓"落枕穴"：在手背側，第2、第3掌骨之間，指掌關節後一點的地方。同時將頭稍向前伸,由下方緩緩縮下,頸部肌肉保持松馳,後將頭輕輕緩慢左右轉動,並將頸部逐漸伸直到正常位置。轉動時以不出現疼痛的最大幅度為限。

105102: 此外，落枕若症狀嚴重應就醫，以免處理不當傷及頸椎；如果症狀不嚴重可：1.冷敷：如局部疼痛、僵硬或有腫脹、灼熱感，發炎者在24小時內，可以隔毛巾施予冷敷，每次15-30分鐘，每天兩次，嚴重者可每小時敷1次。2.熱敷：等到炎症疼痛減輕時，再熱敷疏通經絡。