運動加上晚餐吃清淡...不然看減肥門診最可以對症下藥

freeman930: 你不需要減肥吧...

如果沒有什麼健康上的問題應該不需要減吧

alternatives: 陪電腦睡啊...不過伊班人會想歪吧

ethanjolihi: 你不是說都變熊臉猴...你還吃番茄喔

ethanjolihi: 試試撞牆..或撞男人胸膛吧

ethanjolihi: 不跟你開玩笑了..免的小亨利咬人

他年紀小我很多耶...啊..不是叫亨利嗎...

alternatives: 熬夜玩電腦

很久沒聽到有人叫我小亨利囉.....好懷念

我現在早餐正常吃, 但中午都只有喝一罐優酪乳, 先這樣試試看幾天

freeman930: 優酪乳很肥喔..建議找無糖份低脂的

這剛顯示圖片臉看起來有瘦喔

把錢都拿去定存,就沒多的錢拿去買有的沒有的吃~

肉肉比較優

ethanjolihi: 工作忙, 比較沒法抽身上來聊天啦

我的臉看起來又瘦一點點了吧

比較起來是真的有瘦,是最近減重的成果嗎?

運動很重要....然後就是食物控制摟~~~<我的建議好像沒有說服力~~~~~@ @>

可是我覺的你這樣剛剛好ㄟ 真可愛

剛剛好??我一點都不覺得剛剛好, 我想變回以往帥氣的模樣, 我不想當可愛型的耶

freeman930: 現在既帥氣又可愛啊~

帥氣又可愛+1 你有以前的照片嗎

我(舉手)有看過,真的很帥氣

其實他之前放的照片就蠻帥氣的阿 只是想多看幾張

freeman930: 想看以前的照片+1...

以前覺得七點過後不吃東西真的很痛苦, 可是我到湖口這個鄉村工作後, 因為這邊的用晚餐時間是五點, 所以我現在都是五點就吃晚餐, 配合農村作息, 真是太神奇了

freeman930: 五點吃晚餐...那到九點多十點應該又餓了吧~這樣我一定會餓到睡不著@__@

明天要去湖口面試

早上可以隨便吃，中午吃7-11沙拉，晚上吃少一點(我都吃沙拉，這樣兩週瘦三公斤)，你可以試試看~~

clarkewang: 說中我的心聲, 我現在午餐就是買7-11的沙拉耶

哈!然後每天還要喝每朝喔,這是我的方法

那我少了每朝, 趕快去買

我每朝也喝了一個禮拜多,真的感覺有差喔,尤其是噗噗

蒟蒻絲很有效唷,飽足感很夠,吃了也比較不易胖勒,晚上餓肚子可以試試唷!!

正常飲食，不挑食、不吃零食，飽足感夠了..啥都沒問題

我昨天在pchome買了兩箱的每朝,平均一瓶是25元, 我覺得蠻划算的, 而且他還會宅配到府, 比起你自己去家樂福買方便多了而且也便宜

好多朋友提供的減肥方法~~我也想試試