練之前是這樣

差滿多的

身高161~170 體重56~60

嗯 全身用力時 可以跟他差不多 比他差一點 因為我還有酯肪還算蠻多的

下半身 沒有 我下半身小練而已 聽說這樣最後都會後悔 我的手線條我覺的比他好看

所以我想開始練下半身

我的胸比他還闊 被側背肌可能沒他大塊 我才健身一年 他那樣看起來應該有兩三年了 呵呵

不過 我不想練到他那樣 我現在就大概是在維持跟減酯 讓線條明顯一點

可是大家問題都一樣 不用力好像沒練一樣 哈哈哈

喔 我練之前就跟他練之前差不多

練了啊 薛薛 練了後 身體真的會厚一點 比較扎實 你馬子抱你就會感覺出來 大概半年以後 你馬子就會跟你說了 哈哈哈

剛剛 仔細看相簿 他比我壯喔 且他很懂的怎麼用力拍照 我就不太懂 呵呵 不用練到這樣啦= =

科科 我口試完有回去再讓你看看 我沒健身前你們應該都還有印像

他真的滿壯的 不過應該練滿久了 還有吃什麼乳清之類的

我現在還在入門階段 慢慢來

握推了!!

喔幹 他有吃東西

我是都沒吃 阿慶有建議說 做完半小時內要喝鮮奶 但我不喝牛奶 呵呵 我是啥東西都沒吃

嗯 要練的像他那樣 真的要吃東西 肌肉都有肌肉痕了

想要去曬日光浴 但不知道要去那曬

在西方國家就直接去公園脫光曬就好 但在台灣就很奇怪

科 天母有日曬房 去尻錢

現在緯來體育台 在撥世界上最強壯男的的比賽

世界上最強壯男人的比賽