在家裡陽台原地跑步吧，做點柔軟操也不錯。練身體柔軟度跟運動是一樣重要的阿!

我最近買了一本伸展聖經，都在講柔軟度的，還不錯的話再分享好了

書名是什麼阿? 我再到網路找找 ,我柔軟度從國小以後都很差.

就叫「伸展聖經」

哈..遇到行家了

哇~~看起來不錯~~來去找找這本書~~