晚餐就不要吃太油膩 應該也是有效~或是跑步~改善體質

晚上都沒吃捏~

會不會是你太累身體代謝不好?

好精確的數字喔!0.6公斤

吃肉不吃澱粉 好像是這樣唷~

多運動可以改善體質 學妹說他跑步兩個月 現在吃東西都不容易胖 我論文寫完也要來試 代謝很重要的

恩 代謝真的很重要...

早睡早起也會影響

有聽說過 20幾歲之後不容易瘦就是因為代謝變差了~