今天看到新聞說 睡前吃 水煮蛋 或 水煮雞肉 配菊花茶或無糖綠茶 熱量控制在100大卡 因為生長激素讓脂肪燃燒的關係 這樣吃反而睡眠時會瘦耶 呼呼呼（不過大家還是記得要運動 而且有人這樣吃應該會更睡不著吧）