#薛丁格的保健食品 #誰需要服用保健食品？
說法3：部分維生素在某些生命階段至關重大。例如，注射維生素K是用於預防新生兒自發性出血的救命良方；葉酸對孕婦預防嬰兒神經管缺陷，極為重要。

◆我知道所有科學研究都說這些營養補給品並無益處，但我依然會服用，主要原因在於「安慰劑作用」。

只要不服用超大劑量，多數維生素都是無害的，但伴隨而來的安慰劑效應，卻比大多數人預料的還要強大。安慰劑效應並非假象，是人在感到自己做的事有助於改變現狀時，所產生的真實生理反應，這已通過了無數藥物研究的驗證。

我並非因為人可透過自欺的信念來產生助益，就鼓勵您明知營養補給品無效，還毫無節制的補充營養。我想指出的是：大多情況下，適度服用營養補給品，不大可能對身體造成傷害，也許還利大於弊。