#抽的不是菸而是寂寞 #一根菸 #化學物質 #致癌物 #藍莓 #顧肺食物 #樂活飲食 #自由健康網健康網》一根菸吸進93種致癌物！營養師推藍莓等6類「顧肺食物」 - 自由健康網
平均每25分鐘，就有1人因菸害而失去生命，高敏敏營養師發文分享，抽一根菸=7000種化學物質＋93種致癌物，二手菸、三手菸同樣傷身，包含對於身體14部位及器官都會損傷；除了戒菸外，也可多吃顧肺食物，包含芭樂、奇異果、秋刀魚、葡萄、藍莓、充足飲水、白菜、花椰菜、白蘿蔔、紅蘿蔔、南瓜。營養師進一步補充，葡萄、藍莓含抗氧化的植化素，可清除體內的自由基、幫助抑制癌症。