慈悲的前提是尊重自己

尊重自己，並不等同於：
「退回自己的保護殼」或
「對他人產生被動攻擊的情緒」或
「自尊自大」等狀態。

【尊重自己】在這裡的定義是「不批判」。

當我學會不對自己的行為做出好or壞的批判時，我就越能同理其他人的行為，也就能自然的產生出對他人的慈悲，而這樣的慈悲是從「我先尊重/慈悲我自己」開始的。