#日常 #個人心得身體喜歡這樣工作：日本醫學權威日日實踐的身體使用祕訣，讓你從此不瞎忙、不加班、不倦怠，提升工作效率！最近閱讀了小林弘幸的《身體喜歡這樣工作：日本醫學權威日日實踐的身體使用祕訣》，裡面有個概念我覺得很實用，節錄如下：

#感覺身心疲憊時，就去接觸新事物
照理說不管什麼人，都會有一瞬間覺得：「啊……現在自己快要撐不下去了」，假如這時採取適當的行動，情況就會改變，反之，有時可能會進入不好的發展狀態。

#重點在於轉移焦點
要脫離這個循環，最好的辦法就是開始接觸新事物，不管什麼都好。

買塑膠模型回來組裝。
每天來回走三次樓梯。
每週一次不為任何事搭電車出站。
搭配辛香料烹飪咖哩

就像這樣，假如作者感覺「最近好像提不起勁」，就會接觸新事物。