每次煮鍋都抓不清份量一人份煮成兩三人份
這次一定要注意!

青菜主體是大白菜，大約150g吧，纖維素要夠，
配上綠色蔬菜小松菜....一簇好像有點少? 切個兩簇好了，
加幾朵香菇 (灑五六朵小香菇)。
肉類一塊雞腿肉，大約200g一人份剛好。
主食就蒟蒻麵沒熱量又有飽足感。
阿，有豆干耶切兩塊下去。

............怎麼煮出來又是滿滿一大鍋??
你們有什麼頭緒嗎?