為什麼全世界越來越多的人患上憂鬱症？► 史丹佛大學精神醫學教授 - 安娜·倫伯克博士 Dr. Anna ...感想就是，要減少對多巴胺（快樂）的依賴
快樂和痛苦是共存的，在自然狀態下會互相平衡，也就是心理狀態應該是平靜的。
過度追求快樂，腦子為了平衡就會感知到更多的痛苦...就是很容易大喜大悲。
反正就是，容易感到痛苦和焦慮，要想辦法讓自己盡可能的平靜會比讓自己快樂起來好
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難怪我最嚴重那陣子一直睡不停，睡著了就冷靜了嘛！