我沒有在飲食控制，早餐就是喝蛋白粉+豆漿，偶爾會喝完奶還吃點小東西，像地瓜吐司、松子酥、長崎蛋糕之類的。
早餐很早吃所以到公司還會再喝一次蛋白粉+豆漿配點堅果，接下來就等吃午餐了
[問題] 開始飲食控制早餐怎麼吃比較好
老媽說我真的很厲害都不會膩耶