#思維懸擱影片逐字稿 #自我訓練 #給自己看的 有些小夥伴跟我描述了自己的情況，他們的情況都有一個共同的特點，就是雖然知道這件事對自己有好處，或者說是自己應該做的，但就是無法動起來，哪怕是起來喝水這種再小再簡單不過的事情也是如此。

很多時候人們會把這種情況歸結為「懶」或者「拖延」責備這個人，但如果你內心其實是特別想要完成某件事情，可是整個人就像被控制了一樣，邁出第一步的阻力巨大無比，那可能就是執行功能障礙造成的。

什麼是執行功能障礙呢？最常見到這個詞情景是在注意力多缺陷多動障礙中，也就是ADHD，執行功能障礙是ADHD的一個核心症狀，也是造成患者社會功能受損的直接原因之一。

但大家沒有那麼熟悉的是，執行功能障礙其實也是焦慮症、抑鬱症及孤獨症譜系障礙的典型表現。