下班吃完晚餐習慣會小睡一下，但這幾天氣溫太舒服了常常不小心睡掉一兩小時，然後半夜失眠到三四點隔天還是八點起床，白天越來越累晚上吃完飯更撐不住，作息開始不斷惡性循環