健康網》炎熱沒食欲又便秘？ 營養師教5招遠離疲勞症候群 - 自由健康網胃不好的人可以：適量吃維他命
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多睡一點：天亮時間較長，褪黑激素分泌受光線的影響，容易睡不著或睡不好，讓隔天沒精神，建議睡前2小時逐漸調暗光線，睡覺拉上窗簾營造睡眠的氛圍。
「本須和秀樹沒買遮光窗簾」(Chobits 哏)