低潮整理術：走出情緒低谷和雜亂生活，過得安心又清爽的41個自我照顧練習 - KC．戴維斯 | Readm...《低潮整理術》
我還沒看完，但看得已經夠多，足夠我強力推薦它了。
這本書是寫給精疲力竭，或有執行功能障礙（「執行功能」包括專注、計畫、組織、遵循指示等技能），但還是必須維持家庭運作的人。
執行功能障礙的原因有很多，疲憊、憂鬱、焦慮、疼痛、疾病、創傷等等的，作者在二寶出生時正經歷疫情、產後憂鬱和未診斷的ADHD，要照顧一個嬰兒和一個幼兒，同時要維持家庭的運轉，這完全是地獄模式。
這本書就是寫給正在困難或地獄模式的人，如何讓自己有動力維持家的機能，同時善待自己。在書中，做家務（或不做家務）是為了讓現在或未來的自己舒服，而不是因為家務是責任義務，或不想成為一個懶惰的人。
真是讓人充滿希望的想法。
#讀嘛讀嘛