正在處理留學申請的事情，但每弄一陣子就會觸發恐慌沒辦法專心做事，總覺得自己條件差出不去，事前準備都沒做好，好想放棄，現在放棄又浪費了好多時間，我需要遮斷恐慌的按鈕啊啊啊啊