因為小腿緊繃，看到網路有說法練習跳45公分左右的高處再跳下來可以鍛鍊，結果就跳我那個獨立筒彈簧床，一個反作用力讓我往後摔個四腳朝天
好了吧，現在不但小腿緊，屁股還很痛