喇賽/ 因為教練有在進修，所以每次去伸展都能學到新東西。這次是要改善我的外八，因為長期姿勢不良，又是一大塊代償使用的肌肉群。我說那條被我過度使用的肌肉你啊也太痛了吧怎麼搞得阿喂！！！

第N次慘叫的我