參加一個整天的課程/會議。主辦方有準備礦泉水、外面設有飲水機。
如果你出門前有自帶一瓶水（無論環保杯或是礦泉水瓶），喝完之後：
（中間休息都只有5-10分鐘，最長休息是午休1小時）